Правильное питание

Салат с медовым соусом – легкий рецепт овощной закуски с пикантной заправкой

Салат с медовым соусом – легкий рецепт овощной закуски с пикантной заправкой

Сезонный овощной салат по-гречески - это вкусная и очень легкая закуска. Салат низкокалорийный, легкий в приготовлении и очень аппетитный! Такую закуску можно подать не только к рыбе, но и к печеному мясу.
Салат из маринованных перцев – диетический рецепт пикантной острой закуски

Салат из маринованных перцев – диетический рецепт пикантной острой закуски

Печеные перцы – это вкусный и полезных диетический продукт, который можно использовать в самых разных закусках, салатах, соусах и основных блюдах. Салат из перца с чесноком и зеленью получается пикантным на вкус, в меру острым и очень аппетитным. Закуска готовится только из здоровых продуктов – без ...
Овощной салат из печеных овощей – бюджетный рецепт салата из перца и баклажанов

Овощной салат из печеных овощей – бюджетный рецепт салата из перца и баклажанов

Салат из овощей – это универсальная закуска, которая отлично дополнит любое мясное или рыбное блюдо. Салат из баклажанов и перца готовится в духовке, а затем – дополняется пикантной заправкой. Блюдо лучше подавать теплым, но и холодный вариант подачи возможен.
Салат из баклажанов «Меланзана» - диетический рецепт теплого салата

Салат из баклажанов «Меланзана» - диетический рецепт теплого салата

Вкусные баклажаны «Меланзана» - это теплый салат с острым пряным вкусом и приятным насыщенным ароматом. Баклажаны в духовке готовятся просто, а после запекания превращаются во вкусный салат. На эту закуску вы потратите не более десяти минут!
Куриная грудка с пряным эстрагоном – диетический рецепт куриного филе в духовке

Куриная грудка с пряным эстрагоном – диетический рецепт куриного филе в духовке

Куриная грудка в духовке с эстрагоном – это вкусное мясное блюдо простейшего приготовления. Аромат у запеченного куриного филе восхитительный! Мясо получается сочным, в меру пряным и аппетитным. Вкусное куриное филе можно подавать к столу как отдельное второе блюдо или же использовать для приготовле...
Паштет из баклажанов – легкий рецепт диетического блюда из овощей

Паштет из баклажанов – легкий рецепт диетического блюда из овощей

Паштет из баклажана отлично дополнит ваше обеденное меню. В приготовлении баклажанный паштет очень простой, а вкус у закуски – восхитительный! Это овощное блюдо в духовке станет отличной альтернативой печеночному и мясному паштету. Горечь баклажана в намазке совершенно не чувствуется, поэтому блюдо ...
Салат из помидоров черри и стручковой фасоли – быстрый рецепт холодной закуски из овощей

Салат из помидоров черри и стручковой фасоли – быстрый рецепт холодной закуски из овощей

Салат из фасоли и помидоров черри – это вкусная холодная закуска в восточном стиле, которая хорошо дополнит любое второе блюдо из мяса, рыбы или корнеплодов. Салат из помидоров готовится невероятно быстро – всего пять минут и закуска на столе!
Тушеные кабачки со стручковой фасолью – рецепт нежного овощного рагу

Тушеные кабачки со стручковой фасолью – рецепт нежного овощного рагу

Тушеные кабачки с зеленой фасолью станут основой диетического или детского меню. Блюдо очень вкусное, бюджетное, готовится легко и достаточно просто. Все компоненты гарнира прекрасно дополняют друг друга. Блюдо можно приготовить не только со стручковой фасолью, но и с консервированной белой.
Яйца-кокот с овощами – рецепт полезного завтрака в духовке

Яйца-кокот с овощами – рецепт полезного завтрака в духовке

Яйца-кокот с овощами – это летний вкусный завтрак, который отлично подойдет для утреннего меню. Он сытный, диетический, очень ароматный и насыщенный во вкусе. Яйца-кокот в данном варианте готовятся в горшочках, чтобы блюдо было более легким и низкокалорийным.
Легкий огуречный салат – рецепт пикантной овощной закуски

Легкий огуречный салат – рецепт пикантной овощной закуски

Закуска из огурцов станет прекрасным выбором для диетического и полезного ужина. Салат очень бюджетный, в меру пряным и очень вкусный. Это идеальное дополнение к мясным и рыбным закускам, разнообразным гарнирам из круп или корнеплодов.
Овощное рагу в духовке – рецепт полезного и пряного рагу из летних овощей

Овощное рагу в духовке – рецепт полезного и пряного рагу из летних овощей

Рагу из молодых овощей, приготовленное в духовом шкафу, станет прекрасным вариантом гарнира для полезного и диетического ужина. Рагу готовится очень просто. В состав блюда можно добавлять другие любимые овощи и заменять ими те ингредиенты, которые вам не по вкусу.
Свекольный салат с семгой и орехами – рецепт полезной и сытной закуски

Свекольный салат с семгой и орехами – рецепт полезной и сытной закуски

Полезный и сытный салат из семги, свеклы и орехов станет хорошим вариантом сбалансированного ужина. Блюдо можно приготовить всего за пять минут! Все компоненты закуски гармонично сочетаются между собой и создают идеальный вкус летней легкой закуски.
Оладьи из курицы и кабачка с базиликом – рецепт нежной и сочной горячей закуски

Оладьи из курицы и кабачка с базиликом – рецепт нежной и сочной горячей закуски

Пряные оладьи с базиликом – это вкусная и нежная низкокалорийная закуска, которую можно приготовить самыми разными способами. По желанию оладьи можно запечь на силиконовом коврике, обжарить на сухой сковородке или приготовить на пару.
Завтрак из овсянки в банке – рецепт полезного десерта на скорую руку

Завтрак из овсянки в банке – рецепт полезного десерта на скорую руку

Завтрак из овсянки – это классика. Однако, если у вас нет времени утром готовить что-либо, попробуйте этот вариант вкусной ночной овсянки. Готовится блюдо с вечера, а к утру уже готово к подаче! Десерт полезный, питательный и сбалансированный, идеально подойдет для первого приема пищи.
Клубнично-грейпфрутовый смузи – рецепт диетического пряного напитка

Клубнично-грейпфрутовый смузи – рецепт диетического пряного напитка

Клубнично-грейпфрутовый смузи – это витаминная бомба для питательного завтрака или вкусного перекуса. Напиток очень легкий и освежающий, сжигает калории и поддерживает организм в тонусе. Такой смузи – это заряд бодрости и хорошего настроения на весь день.
Нежная икра из кабачка в рукаве – рецепт аппетитной и диетической закуски

Нежная икра из кабачка в рукаве – рецепт аппетитной и диетической закуски

Икра из кабачка и перцев в рукаве – это вкусная диетическая закуска из овощей, которая готовится очень легко. Приготовленная в духовом шкафу икра получается очень нежной, сочной и аппетитной. Закуска низкокалорийная, так как для ее приготовления понадобится минимум обжарки и масла.
Тефтели из индейки с зеленью – рецепт вкусный мясных шариков

Тефтели из индейки с зеленью – рецепт вкусный мясных шариков

Индюшиные тефтельки с зеленью станут отличным вариантом мясной закуски к обеденному столу. Тефтельки получаются достаточно сочными, нежными на вкус и очень аппетитными. Готовятся они на пару в сотейнике, за счет чего и сохраняют всю сочность мяса индейки и аромат зелени.
Салат из кабачка и брынзы – рецепт диетической овощной закуски

Салат из кабачка и брынзы – рецепт диетической овощной закуски

Легкий теплый салатик из кабачка и брынзы станет хорошим выбором для сбалансированного и диетического ужина. Оно получается достаточно сытным но, в то же время, низкокалорийным. Закуска прекрасно сочетается с блюдами из курицы и рыбы.
Шпинат в нежном молочном соусе – рецепт нежной полезной закуски

Шпинат в нежном молочном соусе – рецепт нежной полезной закуски

Шпинат, тушеный в молочном соусе, это прекрасный вариант закуски к мясным и рыбным блюдам, разнообразным гарнирам. Готовится блюдо очень просто, а главное – невероятно быстро! По вкусу блюдо получается в меру пряным, слегка пикантным. Шпинат в молочном соусе станет отличным дополнением к форели и за...
Котлеты с моцареллой в духовке – рецепт полезных нежных котлеток

Котлеты с моцареллой в духовке – рецепт полезных нежных котлеток

Котлетки с моцареллой – это вкусная мясная закуска, запеченная в духовом шкафу. Блюдо диетическое и вкусное. Котлетки из индейки порадуют нежным вкусом, пикантным ароматом и высоким содержанием белка. Особенно вкусны они в подаче с салатом из молодых овощей и зелени.
Куриный диетический салат – рецепт сытной белковой закуски к ужину

Куриный диетический салат – рецепт сытной белковой закуски к ужину

Куриный салат с овощами и яйцами станет прекрасным сытным вариантом вкусного ужина. Закуска готовится очень быстро, особенно, если заранее отварить яйца и куриное филе. По вкусу салат очень освежающий, нежный, с тонкой сладкой ноткой.