Белки | Жиры | Углеводы | Калорийность |
5,40 г | 2,11 г | 11,30 г | 77 ккал |
Тортилья с красной рыбой и зеленью – это легкий и очень быстрый перекус, который можно приготовить всего за пять минут! Закуска с форелью очень проста в приготовлении, насыщенная во вкусе, легкая и аппетитная. Такую тортилью можно приготовить на обед или подготовить для ланч-бокса.
Из расчета на 1 порцию (300 г)
Сперва нужно смазать питу сметаной по желанию и добавить сливочный нежирный сыр.
Выложить листья салата.
Добавить огурец и рубленый зеленый лук.
Выложить кусочки форели. Сбрызнуть начинку соком лимона и свернуть тортилью.