Тушеная капуста с черносливом – простой рецепт диетического овощного блюда
29 января 2022
Энергетическая ценность на порцию
| Белки | Жиры | Углеводы | Калорийность |
| 1,83 г | 0,15 г | 9,87 г | 47 ккал |
Капуста с черносливом – это вкусное и бюджетное овощное блюдо, которое можно приготовить на скорую руку. Во время тушения капуста остается слегка хрустящей и приобретает яркие вкусовые нотки томата и чернослива. Подают закуску как теплой, так и охлажденной. Теплый капустный салат будет уместным и на праздничном столе.
Список ингредиентов:
Из расчета на 1 порцию (300 г)
- Чернослив — 40 г
- Капуста — 400 г
- Черный перец
- Масло рафинированное — 1 ч.л
- Томатная паста — 20 г
- Луковица — 1 шт
- Соль — опционально
Как приготовить тушеную капусту с черносливом: пошаговый рецепт с фото
- Время приготовления
25 минут - Активное время
приготовления
10 минут - Уровень сложности
блюда
Низкий
Шаг 1
Для начала нужно измельчить лук на мелкие кубики.
Шаг 2
Пассеровать лук в сотейнике на масле оливы.
Шаг 3
Добавить измельченную капусту.
Шаг 4
Влить воду, ввести томатную пасту.
Шаг 5
Добавить чернослив и тушить капусту до состояния
аль денте. Довести овощи до вкуса с помощью пряностей.
Шаг 6
Вкусная тушеная капуста готова! Этот
классический рецепт точно вас удивит!
Приятного аппетита!
Комментарии
Другие рецепты
Шаурма – вкусный рецепт приготовления шаурмы со свининой в домашних условиях
Домашняя шаурма – это превосходный вариант любимого фастфуда, который можно без труда приготовить, не выходя их дома. Блюдо получается очень сочным, сытным и оригинальным. В приготовлении домашней шаурмы можно смело экспериментировать с начинками и соусами. В данном рецепте мы используем ...
Морковный смузи с яблоком и апельсином – рецепт полезного и вкусного напитка
Морковный смузи с яблоком и апельсином – это напиток, который придаст вам бодрости на целый день. Яркий, вкусный и очень полезный! Он идеален для завтрака или лёгкого перекуса.
Шашлычки на шпажках – простой рецепт вкусной курицы в духовке с томатами черри
Шашлычки из курицы с томатами черри – это очень нежное, вкусное диетическое мясное блюдо, которое создаст в вашем доме атмосферу пикника! Куриное филе, благодаря маринаду получается очень нежным и ароматным, а томаты черри добавляют блюду сочность и пикантную кислинку.
Диетический холодец из куриной грудки – простой рецепт вкусного домашнего холодца
Холодец из куриного филе станет отличной диетической закуской на любом праздничном застолье. Он получается сытным и ароматным, очень вкусным и низкокалорийным. Холодец с курицей готовится просто, а результат точно порадует тех, кто сидит на диете, но не хочет отказываться от любимого блюда на праздн...
Диетический салат из свеклы с красным луком – легкий рецепт полезного осеннего салата к ужину
Осенний салат со свеклой, луком и кукурузой станет вкусным дополнением к любому ужину. Он легкий, очень вкусный и полезный. Для приготовления закуски не потребуется майонез и другие калорийные продукты – только овощи и корнеплоды! Свекольный салат точно станет яркой изюминкой на вашем праздничном ст...
Сочное филе в рукаве – диетический рецепт мясной закуски в духовке
Филе птицы в рукаве станет идеальным дополнением к любому обеду или ужину. Курочка получается сочной, в меру пикантной и очень вкусной. Закуску можно подать теплой вместе с гарниром, а можно использовать вместо колбасы для полезных сэндвичей.
Тушеные кабачки со стручковой фасолью – рецепт нежного овощного рагу
Тушеные кабачки с зеленой фасолью станут основой диетического или детского меню. Блюдо очень вкусное, бюджетное, готовится легко и достаточно просто. Все компоненты гарнира прекрасно дополняют друг друга. Блюдо можно приготовить не только со стручковой фасолью, но и с консервированной белой.
Легкий огуречный салат – рецепт пикантной овощной закуски
Закуска из огурцов станет прекрасным выбором для диетического и полезного ужина. Салат очень бюджетный, в меру пряным и очень вкусный. Это идеальное дополнение к мясным и рыбным закускам, разнообразным гарнирам из круп или корнеплодов.
Свекольный салат с семгой и орехами – рецепт полезной и сытной закуски
Полезный и сытный салат из семги, свеклы и орехов станет хорошим вариантом сбалансированного ужина. Блюдо можно приготовить всего за пять минут! Все компоненты закуски гармонично сочетаются между собой и создают идеальный вкус летней легкой закуски.
Шпинатный салат с томатами и брынзой – рецепт полезной белковой закуски
Шпинатный салат с брынзой и томатами – это легкая и простая в приготовлении овощная закуска, которую можно подать к любым соленым блюдам. На приготовление салата из шпината уйдет минимум вашего времени и усилий. Закуска отлично дополнит блюда из говядины, особенно сочные стейки.
