Белки | Жиры | Углеводы | Калорийность |
10,17 г | 6,46 г | 6,54 г | 124 ккал |
Жаркое в духовке из окорочков и картофеля станет прекрасным быстрым вариант ужина. Приготовить такое блюдо на скорую руку проще простого! Специи, мясо, немного овощей и сбалансированный ужин готов! Для приготовления можно использовать абсолютно любые части птицы и даже целую курицу.
Из расчета на 4 порции (1000 г)
Для начала нужно очистить лук и картофель, промыть и нарезать. Корнеплод следует нарубить дольками, а луковицу – крупными полукольцами.
Посолить овощи и добавить пряные специи.
Смазать картофель и мясо сметаной. Дать ингредиентам промариноваться пять десять минут, после чего отправить в духовку. Запекать при 200 градусах до готовности.
Сытный и вкусный ужин готов!