Белки | Жиры | Углеводы | Калорийность |
12,41 г | 3,58 г | 2,78 г | 97 ккал |
Куриная запеканка с сыром и шпинатом станет вкусным дополнением к вашему ужину. Она получается легкой, очень сытной и ароматной. Сыр отлично подчеркивает вкус куриного филе и шпината. Если вы используете для приготовления запеканки из курицы замороженный шпинат, его нужно заранее разморозить в холодильнике и отжать влагу.
Из расчета на 2 порции (500 г)
Для начала нужно отбить филе курицы молоточком и выложить в форму. Приправить мясо по вкусу, выложить полукольца лука.
Добавить слой шпината. Смазать зелень смесью сметаны и майонеза.
Выложить слайсы сыра. Отправить заготовку в духовой шкаф и запекать при 170 градусах до золотистой корочки.
Вкусная запеканка из курицы готова!