Белки | Жиры | Углеводы | Калорийность |
5,31 г | 3,30 г | 2,38 г | 49 ккал |
Закуска с томатами, тунцом, айсбергом и каперсами – это быстрый и вкусный вариант универсального дополнения к ужину или праздничному застолью. Блюдо получается освежающим, пикантным и низкокалорийным.
Из расчета на 1 порцию (200 г)
Сперва нужно измельчить руками айсберг и выложить в салатник.
Выложить кусочки томатов и рубленый лук, заправить блюдо маслом и пряностями, добавить каперсами.
Добавить кусочки тунца или другой рыбы.