Белки | Жиры | Углеводы | Калорийность |
17,82 г | 3,59 г | 0,04 г | 110 ккал |
Жареная рыба в вине – это вкусное и аппетитное блюдо, которое можно приготовить быстро на ужин. Тилапия получается нежная, пряная и очень вкусная. Аромат трав и чеснока способен покорить каждого! Данный способ жарки подходит не только для тилапии, но и для другой белой рыбы.
Из расчета на 2 порции (400 г)
Сперва нужно замариновать филе в пряностях, перце и соли.
Обжарить рыбу на смеси двух масел.
Добавить на сковородку чеснок для яркого аромата блюда.
Влить вино. Готовить рыбу до испарения жидкости.