Белки | Жиры | Углеводы | Калорийность |
15,34 г | 4,64 г | 6,84 г | 128 ккал |
Рыба в пикантной панировке на сковороде – это вкусная закуска из минимума ингредиентов, которая отлично дополнит повседневное меню. Белая рыба получается очень нежной и отлично сохраняет свою сочность. Вы можете использовать абсолютно любую рыбу – получится вкусно!
Из расчета на 2 порции (400 г)
Для начала нужно нарубить филе белой рыбы на кубики. Приправить смесью перцев и солью.
Смешать сухари со специями.
Обвалять рыбу в сухарях и обжарить на сильном огне.