Куриный диетический салат – рецепт сытной белковой закуски к ужину

21 мая 2021

Энергетическая ценность на порцию

Белки Жиры Углеводы Калорийность
13,82 г 4,03 г 2,62 г 106 ккал

Куриный салат с овощами и яйцами станет прекрасным сытным вариантом вкусного ужина. Закуска готовится очень быстро, особенно, если заранее отварить яйца и куриное филе. По вкусу салат очень освежающий, нежный, с тонкой сладкой ноткой.

Список ингредиентов:

Из расчета на 1 порцию

  • Огурец — 1 шт
  • Яйца вареные — 3 шт
  • Лук зеленый — небольшой пучок
  • Сладкая кукуруза — ½ банки
  • Куриное филе вареное — 1 шт
  • Соль — опционально
  • Сметана — 2 ст.л

Как приготовить куриный салат с огурцом и кукурузой: пошаговый рецепт с фото

  • Время приготовления
    10 минут
  • Активное время
    приготовления
    10 минут
  • Уровень сложности
    блюда
    Низкий
Шаг 1

Для начала нужно отварить филе, охладить, а затем – измельчить кубиком.

Шаг 2

Добавить в салатник курицу и рубленые вареные яйца.

Шаг 3

Всыпать измельченный зеленый лук и сладкую кукурузу.

Шаг 4

Всыпать измельченный соломкой огурец.

Шаг 5

Заправить закуску сметаной.

Шаг 6
Вкусная полезная закуска к ужину готова. 


Комментарии


Другие рецепты

Яйца-кокот с овощами – рецепт полезного завтрака в духовке

Яйца-кокот с овощами – рецепт полезного завтрака в духовке

Яйца-кокот с овощами – это летний вкусный завтрак, который отлично подойдет для утреннего меню. Он сытный, диетический, очень ароматный и насыщенный во вкусе. Яйца-кокот в данном варианте готовятся в горшочках, чтобы блюдо было более легким и низкокалорийным.
Оладьи из курицы и кабачка с базиликом – рецепт нежной и сочной горячей закуски

Оладьи из курицы и кабачка с базиликом – рецепт нежной и сочной горячей закуски

Пряные оладьи с базиликом – это вкусная и нежная низкокалорийная закуска, которую можно приготовить самыми разными способами. По желанию оладьи можно запечь на силиконовом коврике, обжарить на сухой сковородке или приготовить на пару.
Яичница в томатном соусе с фетой – рецепт сытного несладкого завтрака

Яичница в томатном соусе с фетой – рецепт сытного несладкого завтрака

Яичница с фетой в томатном соусе – это вкусный, питательный и полезный завтрак. Если дополнить такое блюдо несколькими кусочками темного цельнозернового хлеба, получиться идеальный вариант полноценного завтрака для всей семьи. Для приготовления яичницы можно использовать готовый томатный соус или же...
Котлеты с моцареллой в духовке – рецепт полезных нежных котлеток

Котлеты с моцареллой в духовке – рецепт полезных нежных котлеток

Котлетки с моцареллой – это вкусная мясная закуска, запеченная в духовом шкафу. Блюдо диетическое и вкусное. Котлетки из индейки порадуют нежным вкусом, пикантным ароматом и высоким содержанием белка. Особенно вкусны они в подаче с салатом из молодых овощей и зелени.
Суп со свиными фрикадельками – рецепт легкого, диетического и вкусного первого блюда

Суп со свиными фрикадельками – рецепт легкого, диетического и вкусного первого блюда

Суп со свиными фрикадельками - это классическое блюдо, которое любят и дети, и взрослые. Супчик получается легким, очень пряным, вкусным и диетическим. Его можно подать к обеду или приготовить на ужин. Чтобы сделать блюдо более низкокалорийным, следует приготовить мясные шарики из нежирного куриного...