Оладьи из курицы и кабачка с базиликом – рецепт нежной и сочной горячей закуски

10 июля 2021

Энергетическая ценность на порцию

Белки Жиры Углеводы Калорийность
18,96 г 4,04 г 3,69 г 131 ккал

Пряные оладьи с базиликом – это вкусная и нежная низкокалорийная закуска, которую можно приготовить самыми разными способами. По желанию оладьи можно запечь на силиконовом коврике, обжарить на сухой сковородке или приготовить на пару.

Список ингредиентов:

Из расчета на 600 грамм

  • Сметана — 20 г
  • Соль — опционально
  • Куриное филе — 400 г
  • Чеснок сушеный
  • Крахмал кукурузный — 2 ст.л
  • Яйцо — 1 шт
  • Рубленый базилик — 1 ст.л
  • Лук — 2 шт

Как приготовить оладьи из курицы, кабачка и базилика: пошаговый рецепт с фото

  • Время приготовления
    35 минут
  • Активное время
    приготовления
    20 минут
  • Уровень сложности
    блюда
    Низкий
Шаг 1

Для начала нужно натереть кабачок.

Шаг 2

Измельчить лук и добавить к кабачку.

Шаг 3

Всыпать рубленое филе, нарезанное мелким кубиком.

Шаг 4

Всыпать пряности, крахмал и сметану, добавить яйцо. Перемешать все ингредиенты.

Шаг 5

Добавить измельченный базилик. Приготовить оладьи в духовом шкафу или на сухой блинной сковородке.

Шаг 6

Ароматные базиликовые оладьи готовы!

Шаг 7
Мясные оладьи станут хорошим дополнением к любому вкусного гарниру.


Комментарии


Другие рецепты

Яйца-кокот с овощами – рецепт полезного завтрака в духовке

Яйца-кокот с овощами – рецепт полезного завтрака в духовке

Яйца-кокот с овощами – это летний вкусный завтрак, который отлично подойдет для утреннего меню. Он сытный, диетический, очень ароматный и насыщенный во вкусе. Яйца-кокот в данном варианте готовятся в горшочках, чтобы блюдо было более легким и низкокалорийным.
Яичница в томатном соусе с фетой – рецепт сытного несладкого завтрака

Яичница в томатном соусе с фетой – рецепт сытного несладкого завтрака

Яичница с фетой в томатном соусе – это вкусный, питательный и полезный завтрак. Если дополнить такое блюдо несколькими кусочками темного цельнозернового хлеба, получиться идеальный вариант полноценного завтрака для всей семьи. Для приготовления яичницы можно использовать готовый томатный соус или же...
Котлеты с моцареллой в духовке – рецепт полезных нежных котлеток

Котлеты с моцареллой в духовке – рецепт полезных нежных котлеток

Котлетки с моцареллой – это вкусная мясная закуска, запеченная в духовом шкафу. Блюдо диетическое и вкусное. Котлетки из индейки порадуют нежным вкусом, пикантным ароматом и высоким содержанием белка. Особенно вкусны они в подаче с салатом из молодых овощей и зелени.
Куриный диетический салат – рецепт сытной белковой закуски к ужину

Куриный диетический салат – рецепт сытной белковой закуски к ужину

Куриный салат с овощами и яйцами станет прекрасным сытным вариантом вкусного ужина. Закуска готовится очень быстро, особенно, если заранее отварить яйца и куриное филе. По вкусу салат очень освежающий, нежный, с тонкой сладкой ноткой.
Суп со свиными фрикадельками – рецепт легкого, диетического и вкусного первого блюда

Суп со свиными фрикадельками – рецепт легкого, диетического и вкусного первого блюда

Суп со свиными фрикадельками - это классическое блюдо, которое любят и дети, и взрослые. Супчик получается легким, очень пряным, вкусным и диетическим. Его можно подать к обеду или приготовить на ужин. Чтобы сделать блюдо более низкокалорийным, следует приготовить мясные шарики из нежирного куриного...