Куриная грудка с базиликом – рецепт нежного блюда из филе

26 июля 2021

Энергетическая ценность на порцию

Белки Жиры Углеводы Калорийность
20,92 г 5,83 г 1,17 г 146 ккал

Такой вариант нежного куриного филе станет идеальным выбором для вкусного, но не слишком калорийного ужина. Мясо получается невероятно нежным, сочная и ароматным. Базилик отлично подчеркивает вкус филе, а пряности раскрывают прекрасный вкус диетического мяса.

Список ингредиентов:

Из расчета на 1 порцию (250 г)

  • Масло сливочное — 10 г
  • Куриное филе — 250 г
  • Смесь перцев
  • Листики базилика — 4 шт
  • Лимонный сок — 1 ч.л
  • Лимон — 2 дольки
  • Соль — опционально

Как приготовить куриную грудку с базиликом: пошаговый рецепт с фото

  • Время приготовления
    30 минут
  • Активное время
    приготовления
    5 минут
  • Уровень сложности
    блюда
    Низкий
Шаг 1

Сперва нужно замариновать грудку в пряностях.

Шаг 2

Выложить грудку на пергамент и развернуть. Выложить на филе кусочки масла.

Шаг 3

Добавить листики базилика.

Шаг 4

Выложить лимон и цедру цитруса.

Шаг 5

Завернуть начинку в филе, перевернуть грудку и отправить в духовой шкаф. Запекать при 160 градусах до белого разреза.

Шаг 6
Нежная грудка с лимоном и базиликом готова!


Комментарии


Другие рецепты

Нутелла домашняя – быстрый рецепт десерта из слив для детского меню

Нутелла домашняя – быстрый рецепт десерта из слив для детского меню

Если ваш ребенок любит нутеллу, то этот рецепт сладости из слив – настоящая находка! Готовится десерт очень просто и легко, а все компоненты шоколадной пасты-  бюджетные и доступные. Вкусная домашняя нутелла состоит из минимума ингредиентов: слив, какао и сахара. Приготовить вкусный десерт...
Молочный суп – простой рецепт молочной каши на скорую руку

Молочный суп – простой рецепт молочной каши на скорую руку

Сладкий суп с вермишелью – это вкусный рецепт каши на молоке, который отлично подойдет для детского меню. Суп получается легким, нежным на вкус, с тонким ароматом ванили. Такой суп для детей можно приготовить всего за десять минут!
Куриные котлеты с кабачком – легкий рецепт котлет для детского меню

Куриные котлеты с кабачком – легкий рецепт котлет для детского меню

Сочные котлеты из грудки и кабачка станут находкой для детского питания. Котлеты из куриного фарша получаются очень нежными на вкус, с аппетитной золотистой корочкой. Они очень сочные за счет кабачка и сливочного масла в составе. Этот рецепт котлет очень простой и отлично подойдет для тех, у кого не...
Панна-котта с орехами – быстрый рецепт десерта на сливках

Панна-котта с орехами – быстрый рецепт десерта на сливках

Шоколадно-ореховая панна-котта – это вкусный шоколадный десерт, который готовится невероятно быстро. Рецепт десерта очень простой, а набор ингредиентов – минимальный. Вкус панна-котты получается насыщенным, ярким, а структура – очень нежной. Десерт из шоколада точно покорит ваше сердце!
Вареная кукуруза – вкусный рецепт быстрой закуски из овощей

Вареная кукуруза – вкусный рецепт быстрой закуски из овощей

Молодая кукуруза станет прекрасным блюдом для детского меню. Овощная закуска получается очень нежной, с тонким ароматом пряностей и сливочного масла. В этом рецепте мы раскроем вам все нюансы приготовления овоща: как и сколько варить кукурузу, как сделать кочаны еще слаще и нежнее.
Крем-брюле – простой рецепт запеканки на сливках и желтках

Крем-брюле – простой рецепт запеканки на сливках и желтках

Апельсиновый крем-брюле – это нежный и вкусный вариант французской запеканки, станет идеальным десертом для завтрака. Домашний десерт готовится очень просто и из минимума ингредиентов. Рецепт выпечки включает минимум ингредиентов, которые наверняка найдутся в вашем холодильнике!
Домашний авокадо-мусс для бутербродов и канапе – быстрый рецепт вкусной намазки

Домашний авокадо-мусс для бутербродов и канапе – быстрый рецепт вкусной намазки

Мусс из авокадо – это быстрая и простая закуска, которую можно использовать в качестве намазки для хлеба и булочек. Готовый мусс может стать и отличной заправкой для готовых закусок. А слоеные салаты с авокадо, включающие прослойку такого мусса, получаются особенно вкусными. Чтобы мусс не потемнел п...
Теплый салат из капусты – легкий рецепт вкусной цветной капусты на сковороде

Теплый салат из капусты – легкий рецепт вкусной цветной капусты на сковороде

Салат из капусты цветной станет хорошим дополнением для детского меню. Он невероятно простой, бюджетный, сбалансированный и вкусный. Особенно нежной получается цветная капуста. Рецепты из этого овоща часто включают разные пряности, чтобы перебить интенсивный аромат овоща. Запах капусты в данном случ...
Сырники - простой рецепт завтрака на сковороде, который покорит вас своей простотой

Сырники - простой рецепт завтрака на сковороде, который покорит вас своей простотой

Сырники из творога – это классический завтрак, который получается приготовить далеко не у всех. Даже опытные хозяйки часто допускают ошибки в приготовлении сырников, поэтому они могут распадаться или растекаться на сковороде, плавиться и совершенно не держать форму. Сегодня мы представим вам рецепт ...
Фасолевый салат с орехами – рецепт овощной летней закуски

Фасолевый салат с орехами – рецепт овощной летней закуски

Салат из зеленой фасоли и орехов отлично дополнит ваше повседневное меню. Закуска бюджетная и пикантная, очень питательная и сытная. Салатом из молодой фасоли можно дополнить любое мясное блюдо или домашний гарнир из круп.