Белки | Жиры | Углеводы | Калорийность |
8,84 г г | 4,98 г г | 57,92 г г | 307 ккал |
Кукурузная каша, сваренная на молоке – идеальный вариант для сытного завтрака. Эта крупа имеет достаточно низкую калорийность, но в то же время, она надолго подарит чувство насыщенности и заряд энергии. Как раз тот вариант, когда вкусно и полезно одновременно!
Из расчета на 3 порций
Подготовим продукты согласно заданным пропорциям.
Молоком ставим на плиту. Ждём закипания.
Пока молоко закипает, подготовим нашу крупу. Отправим в миску и хорошо промоем.
Следим за молоком. Как только начнёт закипать, засыпаем промытую кукурузную крупу.
Всё хорошо перемешиваем. Убавляем огонь на плите до половины и оставляем вариться. Обязательно мешаем, чтобы избежать подгорания.
Через 15 минут очередь сахара и соли, размешиваем, накрываем крышкой, убавляем огонь до максимально низкого значения и оставляем томиться в течении 20 минут.
Замечательная каша готова! Результат Вас точно порадует. Кашка получается аппетитно-золотистого цвета с изумительным ароматом. Рекомендуем приправить сливочным маслом. Также можно добавить в блюдо любимые сухофрукты или ягоды.