Белки | Жиры | Углеводы | Калорийность |
12,91 г | 3,98 г | 1,86 г | 94 ккал |
Рыба по-сельски в сметане – это очень вкусное блюдо в горшочках, которое можно приготовить абсолютно из любой рыбы. Готовится рыбное блюдо очень быстро и достаточно просто. Его можно подать горячим к картофельному гарниру или пасте. Это идеальный вариант для вкусного и сытного ужина!
Из расчета на 1 порцию (300 г)
Для начала нужно нарубить лук полукольцами.
Пассеровать лук на масле.
Нарезать филе рыбы на кубики.
Выложить лук в кокотницу.
Добавить рыбу и второй слой лука.
Добавить пряности по вкусу.
Заправить заготовку сметаной. Отправить рыбу в духовой шкаф и запекать при температуре в 160 градусов.