Белки | Жиры | Углеводы | Калорийность |
8 г | 7,3 г | 2,7 г | 110 ккал |
Диетические блюда могут быть очень вкусными. Если вы стараетесь питаться правильно, то ищите рецепты для варки, а не для жарки и запекания. Но мало кто знает, что можно сварить омлет! Он получается очень нежным — попробуйте и убедитесь. Расскажем, как приготовить омлет в пакете.
Из расчета на 2 порции
Вылейте яично-молочную массу в пакет для запекания, плотно завяжите его и опустите в кипящую воду. Убавьте огонь до среднего и варите 20 минут.
Извлеките пакет из кастрюли, достаньте омлет, разделите на порции и подавайте к столу. По такому рецепту омлет получается пышный и нежный. Хорошо подходит для завтрака, сочетается с зеленью и свежими овощами. Чтобы усложнить блюдо, в смесь можно добавить сыр, ветчину, грибы и другие ингредиенты по вашему вкусу.