Рецепт вареного омлета в пакете

10 августа 2020

Энергетическая ценность на порцию

Белки Жиры Углеводы Калорийность
8 г 7,3 г 2,7 г 110 ккал

Диетические блюда могут быть очень вкусными. Если вы стараетесь питаться правильно, то ищите рецепты для варки, а не для жарки и запекания. Но мало кто знает, что можно сварить омлет! Он получается очень нежным — попробуйте и убедитесь. Расскажем, как приготовить омлет в пакете.


Список ингредиентов:

Из расчета на 2 порции

  • Яйца куриные — 4 шт.
  • Молоко — 200 мл
  • Растительное масло — 2 чайных ложки
  • Соль и специи — по вкусу
  • Вам понадобятся:
  • • кастрюля;
  • • пакет для запекания;
  • • глубокая миска;
  • • вилка или венчик.

Омлет в пакете: пошаговый рецепт с фото

  • Время приготовления
    30 минут
  • Активное время
    приготовления
    10 минут
  • Уровень сложности
    блюда
    Низкий
Шаг 1
Разбейте яйца в глубокую чашу, туда же налейте молоко, добавьте соль и специи. Перемешайте венчиком или вилкой — взбивать не нужно, просто доведите массу до однородности.
Шаг 2
Поставьте на плиту кастрюлю, заполненную водой примерно на две трети. Установите самый высокий огонь и дождитесь закипания воды.
Шаг 3

Вылейте яично-молочную массу в пакет для запекания, плотно завяжите его и опустите в кипящую воду. Убавьте огонь до среднего и варите 20 минут.

Шаг 4

Извлеките пакет из кастрюли, достаньте омлет, разделите на порции и подавайте к столу. По такому рецепту омлет получается пышный и нежный. Хорошо подходит для завтрака, сочетается с зеленью и свежими овощами. Чтобы усложнить блюдо, в смесь можно добавить сыр, ветчину, грибы и другие ингредиенты по вашему вкусу.



Комментарии


Другие рецепты

Яичная фриттата с красной рыбой – рецепт сытного и полезного завтрака

Яичная фриттата с красной рыбой – рецепт сытного и полезного завтрака

Фриттата – это вариация итальянского омлета в духовке с разными начинками. Блюдо низкокалорийное и диетическое, так как для приготовления омлета не нужно большое количество масла и обжарка на сковороде. Блюдо томиться в духовке. А в качестве начинки можно использовать любые любимые ингредиенты.
Рецепт омлета с ветчиной, овощами и сыром

Рецепт омлета с ветчиной, овощами и сыром

Утренняя трапеза важна и незаменима. Она дает стартовую энергию для начала дня. Мозг работает намного продуктивнее, если еда полна витаминов и белков. А что может быть лучше натурального источника белков, органического источника витаминов. Все достоинства хорошего завтрака сочетают в себе яйца с ово...