Белки | Жиры | Углеводы | Калорийность |
10,12 г | 11,71 г | 1,24 г | 153 ккал |
Омлет с помидором и колбасой станет отличный вариантом быстрого сытного завтрака. Он готовится легко и невероятно просто. Начинку для такого омлета можно использовать разную – от перца и томатов до рубленой зелени и сыра. Подают омлет с чесночными тостами или гренками.
Из расчета на 1 порцию (300 г)
Для начала нужно мелко измельчить томат.
Нарезать колбасу и пассеровать ингредиенты.
Взбить молоко с травами и яйцами. Приправить по вкусу.
Вылить яйца на пассерованные компоненты, накрыть крышкой и обжаривать до готовности.