Энергетическая ценность на порцию
| Белки |
Жиры |
Углеводы |
Калорийность |
| 1,01 г |
0,23 г |
4,07 г |
31 ккал |
Пряный томатный суп из овощей - это вкусное и пикантное первое блюдо из доступных и бюджетных ингредиентов. Это вегетарианский суп, который отлично дополнит повседневное меню. Блюдо низкокалорийное, диетическое и отлично подойдет для постного меню. Томатный суп следует подавать горячим - с пылу и с жару! Можно дополнить это первое блюдо пшеничными сухариками или гренками, тостами с сыром и вялеными сливами, чесночными пампушками или фокаччой с пряными травами. Преимущество томатного супа заключается в простом и быстром приготовлении. В результате получается сытное и очень вкусное блюдо. По желанию суп можно сделать острым и очень пикантным, добавив в закуску халапеньо или чили. А подчеркнуть вкус первого блюда можно с помощью рубленой зелени, тертого сыра и нарезанных каперсов.
Список ингредиентов:
Из расчета на 2 литра
- Картофель — 300 г
- Вода — 1 л
- Сушеная зелень — опционально
- Морковь — ½ шт
- Перетертые томаты — 400 г
- Сельдерей — 50 г
- Соль — по вкусу
- Чили перец — щепотка
- Лук-шалот — 50 г
- Растительное масло
- Черный молотый перец
Как приготовить томатный суп с овощами: пошаговый рецепт с фото
- Время приготовления
55 минут
- Активное время
приготовления
20 минут
- Уровень сложности
блюда
Низкий
Шаг 1
Сперва необходимо очистить корнеплоды от кожицы и тщательно промыть. Нарубить морковку крупной соломкой, а картошку – мелким кубиком.
Шаг 2
Измельчить крупными пластинками корень сельдерея. Нашинковать лук-шалот большими кубиками. Пассеровать ингредиенты в кастрюле до золотинки. Добавить к обжаренным овощам морковку и картофель. Залить овощи теплой водой или бульоном. Варить корнеплоды до полуготовности.
Шаг 3
Добавить пюре из томатов. Довести суп до полной готовности и гармоничного вкуса.
Шаг 4
Дополнить томатный суп сушеной зеленью или
пшеничными сухариками.