Салат с маринованным кабачком – рецепт легкой пп-закуски

13 мая 2021

Энергетическая ценность на порцию

Белки Жиры Углеводы Калорийность
0,98 г 1,20 г 4,81 г 24 ккал

Салат с маринованным кабачком – это пикантная низкокалорийная закуска с прекрасным вкусом. Блюдо очень вкусное, освежающее и ароматное. Приготовление салата займет у вас не больше пятнадцати минут!

Список ингредиентов:

Из расчета на 1 порцию (250 г)

  • Салатный микс — 80 г
  • Редис — 100 г
  • Кабачок — 50 г
  • Лимонный сок — опционально
  • Перец молотый
  • Сахар — опционально
  • Соль — по вкусу
  • Оливковое масло — опционально

Как приготовить салат с маринованным кабачком: пошаговый рецепт с фото

  • Время приготовления
    15 минут
  • Активное время
    приготовления
    5 минут
  • Уровень сложности
    блюда
    Низкий
Шаг 1

Для начала нужно замариновать кабачок с помощью оливкового масла, сахара, лимонного сока и соли. Оставить слайсы кабачков мариноваться на десять минут.

Шаг 2

Промыть листья салата, рукколы и шпината и выложить в салатник.

Шаг 3
Выложить слайсы маринованного кабачка.
Шаг 4

Измельчить редис тонкими слайсами. Добавить рубленый зеленый лук по желанию.

Шаг 5

Заправить салат по вкусу.

Шаг 6
Закуска отлично подходит к рыбным блюдам и мясу. 


Комментарии


Другие рецепты

Салат из перца, баклажанов и феты – вкусный рецепт диетической закуски из запеченных овощей

Салат из перца, баклажанов и феты – вкусный рецепт диетической закуски из запеченных овощей

Теплый салат из запеченных овощей с сыром и пряной заправкой – это отличное дополнение к любому основному блюду. Салатик получается легким, пикантным и очень ароматным. Блюдо диетическое и бюджетное. Больше не нужно обжаривать баклажаны и перцы, чтобы приготовить вкусный осенний салат!
Салат из огурцов по-корейски – простой рецепт салата из овощей в пикантном маринаде

Салат из огурцов по-корейски – простой рецепт салата из овощей в пикантном маринаде

Салат с огурцами по-корейски – это вкусная закуска из овощей, орехов и пикантной заправки, которая отлично оттенит вкус мяса и рыбных блюд. Салат простой, очень бюджетный и быстрый в приготовлении. Закуске из огурца обязательно нужно дать настояться перед подачей.
Салат с мясом «Русский» - легкий рецепт салата с луком и свининой

Салат с мясом «Русский» - легкий рецепт салата с луком и свининой

Мясной салат с луком – это вкусная холодная закуска с пикантным соусом, которую можно подать на ужин или к праздничному столу. Блюдо очень просто в приготовлении, бюджетное и сытное. Лучше всего приготовить закуску с мясом заранее, чтобы все слои хорошо пропитались. Для салата можно использовать раз...
Салат с кукурузой и вареной грудкой – вкусный рецепт праздничной закуски с курицей

Салат с кукурузой и вареной грудкой – вкусный рецепт праздничной закуски с курицей

Нежный салат с куриным филе – это вкусная закуска из простых ингредиентов, которую можно подать к праздничному столу. Закуска получается нежной на вкус, с тонкой сладостью кукурузы и свежей ноткой огурца. Разнообразить закуску можно грецким орехом или жареным арахисом.
Салат с курицей и фасолью – простой рецепт теплого салата на сковороде

Салат с курицей и фасолью – простой рецепт теплого салата на сковороде

Салат с грудкой и фасолью – это вкусная теплая закуска на сковороде, которую можно подать к домашнему ужину или праздничному столу. Рецепт салата с курицей очень простой, а ингредиентов нужно минимум. Готовится блюдо просто и быстро. Если вы не любите куриное филе, замените компонент на любое другое...
Салат из баклажанов «Меланзана» - диетический рецепт теплого салата

Салат из баклажанов «Меланзана» - диетический рецепт теплого салата

Вкусные баклажаны «Меланзана» - это теплый салат с острым пряным вкусом и приятным насыщенным ароматом. Баклажаны в духовке готовятся просто, а после запекания превращаются во вкусный салат. На эту закуску вы потратите не более десяти минут!
Салат с ананасом, огурцом и куриным филе – простой рецепт вкусного салата с курицей

Салат с ананасом, огурцом и куриным филе – простой рецепт вкусного салата с курицей

Салат с ананасами и курицей – это вкусная праздничная закуска, которую можно подать вместе с гренками или чесночными тостами. Рецепт салата очень простой, блюдо готовится достаточно легко и быстро. Орехи придают салату яркую вкусовую нотку. Если вы не любите орехи или у вас на них аллергия, замените...
Крабовый салат с моцареллой и кукурузой – быстрый рецепт вкусного салата с сыром

Крабовый салат с моцареллой и кукурузой – быстрый рецепт вкусного салата с сыром

Салат с кукурузой и сыром – это вкусная закуска, которую можно подать к праздничному столу или домашнему ужину. Этот салат с сыром получается очень вкусным и нежным на вкус. Огурец добавляет закуске свежести, а кукуруза – сладости. Блюдо готовится просто и очень быстро!
Салат из капусты и крабовых палочек – простой рецепт вкусного праздничного салата из простых продуктов

Салат из капусты и крабовых палочек – простой рецепт вкусного праздничного салата из простых продуктов

Крабовый салат с капустой – это очень вкусная закуска, которая отлично дополнит праздничное застолье. Этот рецепт капусты довольно простой, но вкус салата действительно заслуживает вашего внимания. Тем более, что такую закуску можно приготовить всего за десять минут!
Салат с перцем, козьим сыром и томатами – простой рецепт рецепт салата из овощей

Салат с перцем, козьим сыром и томатами – простой рецепт рецепт салата из овощей

Летний овощной салат с козьим сыром и орешками отлично дополнит ваше меню на диете. Он получается ароматным, вкусным, с тонким послевкусием сладкого перца и орехов. Такой салат с болгарским перцем можно подать с любым блюдо из мяса или рыбы.