Белки | Жиры | Углеводы | Калорийность |
11,63 г | 14,05 г | 3,77 г | 189 ккал |
Салат из шпрот – это вкусная и аппетитная праздничная закуска, которую можно подать на любое торжество. По вкусу салатик очень сбалансированный и достаточно нежный. Для создания закуски лучше выбирать подкопченные сардины в масле или же в собственном соку.
Из расчета на 1 порцию (350 г)
Для начала нужно измельчить лучок и высыпать на тарелку. Подсолить слой лука по вкусу и смазать майонезом.
Выложить слой шпрот.
Добавить тертые белки и майонез.
Посыпать закуску сыром и полить майонезным соусом.
Украсить салат тертым желтком.
Дополнить маринованным горошком.